Publié le 23 Janvier 2017

En raison du froid et du risque d' hypothermie; la sortie en mer est remplacée par  une rando sur la plage. Rendez vous a 15 h au centre de "Char a voile "

A samedi 

Alain

 

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Rédigé par Les marcheurs iod'ay

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Publié le 22 Janvier 2017

A défaut de marcher dans l' eau.......une randonnée sous le soleil avant de partager la galette.

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Rédigé par Les marcheurs iod'ay

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Publié le 18 Janvier 2017

Pour les frileuses et les frileux; je vous propose en remplacement de la "Marche en mer "   une " Marche sur la plage  " pour se mettre en appétit avant de déguster la galette.

Rendez vous a 15 h avec de bonnes chaussures  pour faire le plein d' iode et d' oxygène.

Alain

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Rédigé par Les marcheurs iod'ay

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Publié le 17 Janvier 2017

Cette semaine la température de l' eau est de 8 ° voir 7 ° en fin de semaine.Il y a donc un choc thermique  important pour le corps en  entrant dans l'eau.

Pour éviter un accident d' hypothermie il est recommandé de pratiquer un échauffement musculaire avant d' entrer dans l'eau et de limiter la sortie a 20 mn

Je vous rappelle que chacun engage sa responsabilité a pratiquer la marche en mer; ne surestimez pas votre capacité a supporter l' eau froide.

Pour ma part je n' irai pas dans l'eau samedi; mais je serai présent a 15 h

De toute façon rendez vous a 16 h pour partager la galette car la salle doit être libérée a 17 h 30 ( galette du club des manchots )

A bientôt

Alain

 

 

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Rédigé par Les marcheurs iod'ay

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